SPRINT

Les Mills SPRINT is geen gewone workout, maar een High Intensity Interval Training (HIIT) van 30 minuten op een indoor bike. Het is intens waardoor je in no-time je fitnessdoelen haalt met een minimale belasting op je gewrichten. De SPRINT workout is kort, zodat je alles kunt geven om jezelf te pushen naar je fysieke en mentale grens.

HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING EFFECT Er is geen twijfel over mogelijk. Het is wetenschappelijk bewezen dat SPRINT werkt. Het HIIT effect betekent dat je uren na de workout nog extra calorieën verbrandt, beter bekend als het EPOC effect. Daarnaast wordt de productie van het groeihormoon in je lichaam gestimuleerd. Dit hormoon is onmisbaar om snel in shape te komen.
 

WHAT’S IN IT FOR ME?  

  • Strakker lichaam 
  • Opbouw vetvrije massa 
  • Snellere resultaten 
  • Kort en intens 
  • Je verbrandt uren na  de workout nog steeds veel calorieën 
  • Je wordt mentaal sterker
     

VOOR WIE IS SPRINT?

Je hoeft geen ervaren fietser te zijn om aan SPRINT deel te nemen. De indoor cycle beschikt over een variabel in te stellen weerstandsknop, zodat je de intensiteit kunt aanpassen aan je eigen niveau.

We raden je aan om lekker zittende sportkleding aan te doen. Een fietsbroek is handig, maar niet noodzakelijk. Neem ook een bidon water of sportdrank en een handdoek mee.

Groepslessen

Gegarandeerd resultaat met onze

Groepslessen

Heb je geen zin om alleen te gaan trainen? Start dan met groepslessen en ervaar de energieke trainingsbeleving. Makkelijke choreografieën, opzwepende muziek en uitdagende workouts vind je op ons rooster. Onze groeplessen zorgen ervoor dat je het maximale uit jezelf haalt.

De trainers

Van wie krijg je les

  • Freya

    Freya

    Groepsles
  • Gert-Jan

    Gert-Jan

    Groepsles
  • Erwin

    Erwin

    Groepsles

SPRINT WORDT AANGEBODEN IN